Nadia Ruth

Nadia Ruth

Sur rendez-vous le Mardi de 13h30 à 18h30

Sophrologue & Coach étudiant & Coach Personnel

La Sophrologie Caycédienne est une méthode psychocorporelle qui s’appuie sur le travail de la respiration, le relâchement musculaire, la détente mentale, la visualisation positive et la méditation. Grâce au travail en état de conscience modifié, la sophrologie permet de mobiliser ses capacités (confiance, concentration, mémoire,…), ses ressources personnelles et d’ancrer profondément en soi les changements positifs attendus. C’est un ensemble d’outils simples destinés à développer une conscience positive et sereine, et à créer un équilibre physique et mental épanouissant, tant sur le plan personnel que professionnel.

POUR QUI ?
Adolescents – Adultes

POUR QUOI ?
Gestion du stress et d'anxiété – Préparation aux épreuves (examens, compétitions sportives, opérations chirurgicales, …) – Canalisation des émotions – Soutien lors de périodes difficiles – Confiance en soi – Dépassement des peurs – Amélioration du sommeil – Amélioration de la performance (en entreprise, métiers de la création,…) – Situation de burnout, retour au travail, réorientation – Problématique scolaire et méthode d'étude (supérieur et secondaire)